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Redaktions- und Anzeigenschluss
für Ausgabe 39, März 2012:
Mittwoch, 15. Februar
Details zum Laufseminar
Status vom: 21.02.2010
Organisation Lauftreff:
Einteilung in drei Gruppen. So kann der Lauftreff moderat und leistungsgerecht stattfinden. Alle Läufer haben so ihren Spaß. Alle Gruppen haben Betreuer. Herbert Steffny läuft in allen drei Gruppen.
- Die Laufstrecke geht entlang der Werse. An den Überquerungen einiger Straßen stehen Ordner. Bitte trotzdem an diesen Stellen aufmerksam sein.
- Die drei Gruppen laufen je nach Geschwindigkeit insgesamt ca. 40 Min, 45 Min und die schnellere Gruppe 50 Min. Dabei wird die Hälfte der Zeit in eine Richtung entlang der Werse gelaufen und dann zurück gelaufen.
Die allgemeine Zeitplanung der Veranstaltung:
ab 8:00 Treffen/Umziehen - möglichst Laufbereit um 8:45 Uhr
8:50 offizielle Begrüßung (Gruppenzuordnung - A, B, C)
9:00 - 10:00 Lauftreff, Frisch machen, Getränke
10:15 Start Workshop Gymnastik in Sporthalle
11:15 Ende Workshop und Duschen, Umziehen, Auf zur Stadthalle (ca. 300m)
ab 11:45 - 13:00 warmes Mittagsbuffet/Sportlerbuffet im Restaurant Stadthalle
13:05 Vortrag 1 (Laufend in Form) und Fragen - Herbert Steffny
14:30 ca. Kaffeepause im Foyer Ratssaal
15:00 Vortrag 2 (Vorbereitung Marathon) und Fragen - Herbert Steffny
16:15 ca. offizielles Ende und Ausklang
Die Ahlener Sponsoren Volksbank, Signal Iduna IKK und Intersport Arnemann unterstützen das Laufseminar. Bitte beachten Sie die im Foyer des Ratsaals ausliegenden Informationen, während der Veranstaltung.
Die Buchhandlung Sommer präsentiert einen Stand mit den Büchern von Herbert Steffny.
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